Psikoterapi nedir?

Psikoterapi çeşitli ruhsal rahatsızlıklar ve duygusal zorluklardan kaynaklanan semptomları gidermek için kullanılan terapi yöntemidir. Bu doğrultuda zamanla çeşitli terapi yaklaşımları geliştirilmiş ve aktif olarak kullanılmaktadır. Kişinin yapısı, rahatsızlığı ve semptomlarına uygun terapi yaklaşımının tercih edilmesi iyileşmeye giden yolda oldukça önemlidir. Bazı ruhsal rahatsızlıklarda danışanın sağlığı ve tedavi sürecinin hızlı ilerlemesi için psikiyatrist, pratisyen doktor veya diyetisyen gibi farklı branşlardan destek alınıp sürecin birlikte takip edilmesi gerekebilir. 

 

Terapi seansları sıklığı tipik olarak haftada bir ve süresi 50 dakika ile sınırlandırılmıştır. Danışanın semptomlarının seviyesine göre seansların sıklığı arttırılabilir. Seansın süresi için ise, uygulanan terapi yöntemine göre farklılıklar gözlemlenebilir. Seanslar danışanın zamanıdır; onun semptomları, yaşadığı zorluklar ve istekleri gibi konular ele alınır. Terapistin görevi onu yargılamadan dinlemek ve yönlendirmeden semptomlarına müdahale etmek, yeni bir bakış açısı kazandırmaktır. Bu süreçte terapötik ilişki oldukça önemlidir. Terapist ile danışan arasında sınırları belirlenmiş, güven ve gizlilik ilkeleri ile korunan bu ilişki tedavinin başarısını mümkün kılar. Danışan süreç içerisinde terapistine karşı öfke, sevgi vb. duygular geliştirebilir veya onu annesi, eşi gibi rollere koyabilir. Bu gibi durumların seanslarda ele alınması farkındalığı arttırıp sürece fayda sağlayacaktır. Danışan süreç içerisinde ne kadar şeffaf bir şekilde kendini ifade eder ise, terapist danışan hakkında o kadar detaylı bir formulasyon geliştirebilir. Bu, terapinin çok daha rahat ve hızlı bir şekilde ilerlemesini sağlar. 

 

Terapistler akranları, hocaları veya alanla ilgili uzmanlardan süpervizyon almaları önerilir. Bu onların terapi sürecinde fark etmedikleri noktaları görmelerine ve tıkandıkları yerlerde destek almalarını sağlar. Vaka paylaşımı danışanın gizliliğini koruyacak şekilde anonim olarak yapılmaktadır.