Psikoterapi nedir?
Psikoterapi çeÅŸitli ruhsal rahatsızlıklar ve duygusal zorluklardan kaynaklanan semptomları gidermek için kullanılan terapi yöntemidir. Bu doÄŸrultuda zamanla çeÅŸitli terapi yaklaşımları geliÅŸtirilmiÅŸ ve aktif olarak kullanılmaktadır. KiÅŸinin yapısı, rahatsızlığı ve semptomlarına uygun terapi yaklaşımının tercih edilmesi iyileÅŸmeye giden yolda oldukça önemlidir. Bazı ruhsal rahatsızlıklarda danışanın saÄŸlığı ve tedavi sürecinin hızlı ilerlemesi için psikiyatrist, pratisyen doktor veya diyetisyen gibi farklı branÅŸlardan destek alınıp sürecin birlikte takip edilmesi gerekebilir.
Terapi seansları sıklığı tipik olarak haftada bir ve süresi 50 dakika ile sınırlandırılmıştır. Danışanın semptomlarının seviyesine göre seansların sıklığı arttırılabilir. Seansın süresi için ise, uygulanan terapi yöntemine göre farklılıklar gözlemlenebilir. Seanslar danışanın zamanıdır; onun semptomları, yaÅŸadığı zorluklar ve istekleri gibi konular ele alınır. Terapistin görevi onu yargılamadan dinlemek ve yönlendirmeden semptomlarına müdahale etmek, yeni bir bakış açısı kazandırmaktır. Bu süreçte terapötik iliÅŸki oldukça önemlidir. Terapist ile danışan arasında sınırları belirlenmiÅŸ, güven ve gizlilik ilkeleri ile korunan bu iliÅŸki tedavinin baÅŸarısını mümkün kılar. Danışan süreç içerisinde terapistine karşı öfke, sevgi vb. duygular geliÅŸtirebilir veya onu annesi, eÅŸi gibi rollere koyabilir. Bu gibi durumların seanslarda ele alınması farkındalığı arttırıp sürece fayda saÄŸlayacaktır. Danışan süreç içerisinde ne kadar ÅŸeffaf bir ÅŸekilde kendini ifade eder ise, terapist danışan hakkında o kadar detaylı bir formulasyon geliÅŸtirebilir. Bu, terapinin çok daha rahat ve hızlı bir ÅŸekilde ilerlemesini saÄŸlar.
Terapistler akranları, hocaları veya alanla ilgili uzmanlardan süpervizyon almaları önerilir. Bu onların terapi sürecinde fark etmedikleri noktaları görmelerine ve tıkandıkları yerlerde destek almalarını saÄŸlar. Vaka paylaşımı danışanın gizliliÄŸini koruyacak ÅŸekilde anonim olarak yapılmaktadır.